Eesmärgiks on rääkida vaimsest tervisest läbi ennetuse prisma, keskenduda seejuures suhete tugevdamisele ning meeldivate emotsioonide teadlikule juurde loomisele. Kõige parem viis seda teha on muidugi näidata eeskuju ehk hoolida iseenda vaimsest tervisest. Vaimse tervise vitamiinikuur koosneb viiest teemanädalast ning on jaotatud järgnevalt:

• 13.-19. märts - uni ja puhkamine
• 20.-26. märts - tasakaalustatud toitumine
• 27. märts - 2. aprill - liikumine
• 3. -9. aprill - head suhted
• 10.-16. aprill - meeldivad emotsioonid